Falamos muito sobre adotar uma abordagem mais inteligente no treinamento, não ser competitivo ou imprudente sobre isso, e adotar uma abordagem mais racional com relação ao exercício e a saúde em geral. Embora esta seja absolutamente nossa filosofia de treinamento, às vezes pode ser mal interpretada como superprotetora e “suave”. De vez em quando, os clientes ficam irritados com os nossos professores por desacelerá-los e serem muito rígidos com relação à forma.
Embora seja irritante ter alguém que lhe diga para ir mais devagar, não interprete mal as nossas intenções. Nós não estamos aqui para tornar seu treino “mais suave” ou “mais fácil”, ou para diminuir os efeitos do seu treinamento. De fato, nossa intenção é exatamente o oposto disso. Estamos aqui para ajudá-lo a maximizar a eficiência e os efeitos do treinamento. Só para sermos claros – oferecemos sessões de treino de 20 minutos e elas são intensas. Sim, nós somos rigorosos para abordar uma técnica ideal, mas isso não significa de forma alguma que temos medo de ajudá-lo a se esforçar mais e aproveitar ao máximo uma sessão. Sabemos que para que este treinamento funcione, você precisará se esforçar. Estamos aqui para garantir que você faça isso direito. Deixe-me explicar como.
A maior parte da nossa função é criar limites seguros para você. O conselho específico que damos e as dicas que usamos são absolutamente intencionais e propositais. A atenção aos detalhes é a nossa maneira de ajudá-lo a estabelecer os limites de segurança. Durante uma sessão, fornecemos informações e iremos encoraja-lo (a) a se familiarizar com seus limites máximos e mínimos, para que você possa “aproveitar ao máximo seu treino” com segurança e eficácia no dia de hoje. Estamos tentando ajudá-lo a descobrir esse equilíbrio adequado entre intensidade, segurança, evolução e saúde a longo prazo.
Veja, não estamos aqui para restringi-lo – estamos aqui para ajudá-lo a descobrir os limites nos quais você pode obter seus melhores resultados, com base em todos os tipos de informações que recebemos de sua técnica, feedback, desequilíbrios, padrões de respiração, ritmo, frequência e metas, entre outras coisas.
Na verdade, nós criamos o formato da academia e a sessão do jeito que fizemos porque nos preocupamos com esses detalhes. Claro, queremos que ela pareça particular e personalizada para você, mas nós também a configuramos desta forma para que possamos observar de perto todas essas informações importantes, e por isso podemos, em troca, exigir atenção aos detalhes e especificidade no feedback de nossos professores. Tudo, desde os nossos programas internos de treinamento de pessoal até a tecnologia que utilizamos em segundo plano, é elaborado para incentivar a familiaridade e a eficiência. Quanto mais personalizado, melhor.
Agora que eu estou convencido (espero) de que você entendeu nossas reais intenções, eu gostaria de desafiar você a reconhecer isso: Você não é frágil. Há uma parte de você que sabe que você tem o que é preciso para avançar ainda mais. Se você é novo neste tipo de treinamento, claro, tome o tempo necessário para entender o processo, ficar confortável e se acostumar com a intensidade. Mas assim que você construir a sua confiança, seja corajoso e desafie-se. Acredite, não estamos aqui para restringi-lo – estamos aqui para melhorar a experiência e mantê-lo seguro. Confie nos limites e reconheça que dentro desses limites, você não é frágil. Aprenda a aproveitar seu desejo natural de esforçar-se, conectar-se com seu corpo e correr atrás. O sucesso depende de você. Decida se você vai se comprometer, que não está aqui apenas por obrigação; você está aqui para fazer o seu melhor. Se você realmente sente que gostaria de desafiar seus limites hoje, sinta-se à vontade para falar com um professor se você acha que isso pode ajudar. Tome posse. Assuma a responsabilidade. Diga ao professor que você quer desafiar seus limites hoje e peça-lhe para mantê-lo seguro. Esse é o tipo de conversa que nos motivará e nos sintonizará para que possamos conquistar isso juntos.
Você não é frágil. Estamos aqui para ajuda-lo a reconhecer isso também.
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